如果你熱愛鋼管舞，但自己卻無法自學成才，那么請來艾美吧。
很多健身方式的流行著實的像刮了一陣狂風，市面上鋼管舞的光碟種類多到不可勝數(shù)。但是在沒有專業(yè)學習過鋼管舞的情況下，貿(mào)然的買下光碟回家照著練習。這樣的做法其實存在著許多誤區(qū)。鋼管舞強調(diào)的是特定的肌肉群的運動、身體的協(xié)調(diào)和舒展和身體的重心。看光碟模仿鋼管舞存在著以下四個誤區(qū):
一在不知道自己的身體狀況去到什么程度，又不知道自己能不能完成這樣的動作時，沒有現(xiàn)場的正確指導會造成拉傷韌帶和拉傷肌肉組織，嚴重的話，還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)受傷。
二當你做某個動作時，沒有人告訴你這個動作需要注意什么地方；也沒有人告訴你這個動作完成的正不正確。光碟里雖然有解說，但是是針對普遍人的身體機能，而不能專門針對個人的身體情況，當個人有疑問的時候，光碟解答不了你的個人疑問。
三初學者領(lǐng)悟不夠的話，會不知道應該怎么做。慢慢的會發(fā)現(xiàn)，練習一段時間后依然沒有效果，因此會存在對鋼管舞的誤解，覺得這個舞蹈其實并不好，而產(chǎn)生了負面的看法。
四在不知道自己做錯的情況下，還繼續(xù)做下去，嚴重的話會出現(xiàn)反作用。例如一個擺胯的動作，可以用腹部的力量、臀部的力量、大腿的力量去完成。雖然視覺效果是一樣的，但是當你用不同部位去練習的話就會有不同的效果。如果這個動作強調(diào)的是用腰腹部的力量去完成，而用了臀部的力量去做，那樣會造成臀部受損。
因此艾美鋼管舞建議還是應該在正規(guī)的鋼管舞培訓學校進行學習。
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