樂恩舞蹈培訓學校高級導師教學，小班授課，專業(yè)零基礎培訓。天津*專業(yè)舞蹈教育培訓機構。授瑜伽，肚皮舞，街舞HIPHOP，爵士舞，popin lockin breaking  LA 雷鬼，鋼管舞，DS酒吧領舞，艷秀椅子舞，芭蕾形體等課程。會員班，教練班，一對一私教，速成班。專業(yè)舞蹈編排，企業(yè)年會演出編排。承接各類大小型演出。

鋼管舞主要分為管下動作和管上技巧，管下動作主要是以鋼管為道具完成各種舞蹈動作，這類動作舞者可以用自己柔軟的身體擺出性感嫵媚的撩人舞姿。舞者可以把不同風格的舞蹈融合在鋼管舞表演中，包括拉丁舞，肚皮舞，性感爵士，現(xiàn)代舞，古典舞等等。所以說鋼管舞表演使得表演者充分地展示個人魅力和舞蹈功底，鋼管舞的學習過程可以讓學習者的形體和氣質(zhì)得到提升，所以吸引了大批的學員投入到鋼管舞學校的學習中。

鋼管舞管下動作主要是走桿和旋轉(zhuǎn)兩大類，培訓零基礎學員學習鋼管舞的*個動作應該是標準的站姿，雙腳并攏踮起，腳尖著地，挺胸收腹，肩膀往后收。

鋼管舞管下動作和技巧很多是以走桿作為連接的動作，所以優(yōu)美的走桿動作絕對為鋼管舞管下培訓表演加分。開始練舞的時候應該注重練習走桿，形成個人良好的體態(tài)和提升個人氣質(zhì)，舉手投足間盡情展示個人魅力。

旋轉(zhuǎn)動作主要是圍繞鋼管做出各種類型的旋轉(zhuǎn)動作，旋轉(zhuǎn)動作力量的運用主要手臂力量和腹部力量，技巧是舞者要學習運用旋轉(zhuǎn)時的慣性，即身體的協(xié)調(diào)性。身體的協(xié)調(diào)性可以在反復的練習中得到提升，而舞者要提升自身的手臂力量和腹部力量*是進行針對性的抗阻訓練，抗阻訓練就是抵抗阻力的訓練，例如抵抗自身重量的訓練即無器械訓練，也可以是器械的訓練，主要作用是提升身體各部位的力量，鋼管舞的旋轉(zhuǎn)動作主要鍛煉手臂的肱二頭肌和肱三頭肌，和腹部的肌肉，增強這兩個部位的肌肉力量和肌肉耐力對于完成鋼管舞管下的旋轉(zhuǎn)動作很有幫助，可以把旋轉(zhuǎn)動作完成得更加完美。

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