瑜伽的修習(xí)絕不終止于80歲。 　　▽ 　　來自英國西約克郡的老祖母Jean Dawson在今年2月20日的時候剛剛慶祝完自己的100歲生日。她從67歲便開始迷上了瑜伽這項運(yùn)動，直到現(xiàn)在她用自己的健康向人們證明，什么時間開始鍛煉都不算晚。 　　Jean在67歲時，看到了當(dāng)?shù)氐膹V告，在廣告的指引下，她選擇在瑜伽老師Christine Tyson的指導(dǎo)下，開始這項運(yùn)動。Jean認(rèn)為這項運(yùn)動徹底的改變了她的生活。 　　Jean在采訪中說到，瑜伽治愈了她很多身體上的疾病。例如，她的椎間盤突出，練瑜伽恰到好處的治愈了這一點。 　　通過瑜伽，Jean也認(rèn)識了很多志同道合的好朋友，他們一起運(yùn)動。 　　Jean每周都堅持鍛煉，幾乎每個周一早上她都會參加瑜伽課。她的瑜伽課老師認(rèn)為她是這個瑜伽班的榜樣，如果她都能做到，那幾乎每個人都可以做到。 　　但是現(xiàn)在因為年齡增長導(dǎo)致的血壓問題，使得她也只能做有限的瑜伽，但是在幾年前，她還可以完成倒立。Jean十分享受自己的瑜伽課程，這項運(yùn)動幫助她放松，她相信自己可以堅持更長的時間。

　　▽ 　　一位目前印度最年長的瑜伽老師 　　98歲的瑜伽奶奶N(yùn)anammal 　　她3歲時，就開始跟隨祖母一起做瑜伽，每天早上洗漱完畢，就開始每日瑜伽，95年來，這一習(xí)慣至今沒有間斷過，有時候練習(xí)半個小時，有的時候練習(xí)1個小時。 　　她只是通過緩慢的瑜伽練習(xí)來強(qiáng)健身體，但幾乎所有的瑜伽體式她都可以做到，即使98歲的高齡，那些對很多伽人來說的高難度體式也不在話下。 　　除了通過瑜伽讓自己保持身體健康以外，Nanammal還通過瑜伽幫助他人，1972年，Nanammal通過瑜伽幫助她婆婆治愈所受的腿傷之后，她的鄰居及村民們都開始跟隨她練習(xí)瑜伽，她決定把這種瑜伽知識傳授給更多的人。 　　她也曾陸續(xù)參加過100多場比賽，屋里放滿了獲得的眾多金牌和獎杯，上到6、70歲的婦人，下到5、6歲的孩童，都對她十分信服。到目前為止，她已經(jīng)教授了100000多名學(xué)生，每天都要教授將近100名不同年齡的學(xué)生。[圖片1] 　　除了印度，全世界各地的人都曾邀請她去教授瑜伽，因為不會說英語，她幾乎都拒絕了，但奶奶并不覺得有什么遺憾，對于她來說，只要自己堅持練習(xí)瑜伽，并將瑜伽的文化傳播給想和她學(xué)習(xí)的人就好。即便如此，全世界的學(xué)生也慕名來到印度跟隨她學(xué)習(xí)瑜伽。 　　她家已經(jīng)出了36名瑜伽教練，3代人都教授瑜伽，他們都遵循著Nanammal的足跡，一直傳承著瑜伽的精神——健康、奉獻(xiàn)、智慧、身心和諧。 　　瑜伽的修煉遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止80歲，很多時候害怕的不是歲數(shù)的增長，而是害怕自己的心已經(jīng)麻木和老去。不再追求積極的生活，這么老的還能堅持練瑜伽不是因為她們身體好，而是因為懂得用瑜伽去保護(hù)自己的身體，她們之所以能做到就是因為她們有一種積極向上的心，一直保持著一顆永遠(yuǎn)年輕的心。你也一樣可以，不要在說任何借口，現(xiàn)在就行動起來，加入瑜伽行業(yè)，讓我們一起變得更好。