新政策發(fā)布:冥想師證獲取流程(新政策)
學術(shù)點兒說,心理學界把冥想定義為:通過身心的自我調(diào)節(jié),建立一種特殊的注意機制,終影響個體的心理的一系列練習。 練習冥想有什么好處? 冥想讓你大腦更聰明。 冥想、注意力、創(chuàng)造力等認知能力。 比如關(guān)于冥想的腦機制研究發(fā)現(xiàn),長期冥想會讓大腦的gamma波活動比平時,而gamma波是與注意、記憶、學習等心理有著密切聯(lián)系的;規(guī)律地練習冥想,可以延緩因為衰老而造成的大腦灰質(zhì)變小,從而認知能力的下降;短期的專注呼吸冥想,還可以創(chuàng)造性問題的解決能力。 冥想讓你情緒更。 冥想可以緩解壓力、焦慮、復(fù)發(fā)、悲傷等情緒問題。 比如Lazar等人的研究發(fā)現(xiàn),冥想練習者的前腦島、感覺皮層和前額葉皮層的皮質(zhì)厚度,人們對感覺的覺察越來越清晰,從而逐漸能夠利用這種自我覺察來成功應(yīng)對日常生活中的壓力事件;Didson等人的研究發(fā)現(xiàn),冥想練習者左側(cè)前額葉腦區(qū)顯著增強,而這種增強與正緒增強有關(guān);冥想還能夠顯著癥的復(fù)發(fā)率。 冥想讓你入睡更容易。 冥想可以解決入睡困難、淺層睡眠、噩夢緩解等睡眠問題。 比如通過呼吸冥想,可以啟動你的副交感神經(jīng)(PNS)的機制,讓自己放來,容易進入睡眠狀態(tài)。 冥想讓你更健康。 冥想可以輔助疼痛、、厭食、低下等問題。
冥想師證書暫時不能進行個人的報考,需要在正規(guī)的*進行報考并經(jīng)過嚴格的考 試的,
冥想師適考人群 1、教育工作者、心理師、企業(yè)培訓師、醫(yī)務(wù)工作者等,這些職業(yè)人群可以通過冥想自己的專 業(yè)素養(yǎng),更好地服務(wù)于他人。 2、對冥想感并希望將其應(yīng)用于日常生活和工作中的人士,他們可以通過考取證書來深化對冥想的理解和實踐。 3、有志于從事冥想培訓的各界人士,他們可以通過證書來自己的專 業(yè)度和市場競爭力。 總之,冥想師證書不僅是一份專 業(yè)技能的認證,更是開啟冥想職業(yè)道路的一把鑰匙。希望本文能為有意報考的讀者提供一些有益的參考和指導。
冥想師證報考條件
1、年齡要求:年滿18周歲以上。
2、要求:高中及以上。
3、培訓要求:需要參加專業(yè)的冥想培訓課程,并結(jié)業(yè)證書。
4、健康狀況:健康,無嚴重。
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已被證實可我們的情境感知能力與"固著"在當下的能力。因此,冥想對我們接近自己的日常生活有著深遠的影響。冥想的獨特之處在于,它并不是為了讓我們成為不同于我們的樣子,相反地,它幫助我們成為已經(jīng)成為事實的每時每刻?？梢哉f冥想教導我們無條件的接納當下,幫我們感知當下所發(fā)生的一切,不加以評判。從腦科學的角度,不帶有評判的覺察會使我們的焦慮感與恐懼感逐漸減輕,這是因為我們腦定的神經(jīng)聯(lián)結(jié)回路減弱了。
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隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,工作壓力增大,很多人心理上承受了巨大的壓力。為了減輕壓力,很多人開始尋求冥想的幫助。冥想師行業(yè)因此應(yīng)運而生,通過引導人們靜心、舒緩呼吸,幫助他們開啟療愈之旅。
冥想師證書適合報考人群
1、教育工作者、心理師、企業(yè)培訓師、醫(yī)務(wù)工作者
2、各類教練、家庭教育指導師、婚戀師、企業(yè)家、中高層者
3、人力資源和工會負責人、大健康領(lǐng)域的工作者、社會工作者
4、有志于從事冥想培訓的各界人士
冥想之旅剛開始的階段,建議你為自己留出固定的時間,在一個相對固定的中進行練習。你可以將冥想練習的場所安排在臥室或者書房,選擇一個比較安靜的時間進行規(guī)律性練習,比如早上起床或者晚上睡覺之前,這有助于你逐步形成冥想練習的習慣。
冥想師就業(yè)方向
1、心理機構(gòu):拿到冥想療愈師證書的人員可以在心理機構(gòu)中就業(yè)
2、教育領(lǐng)域:也可以在教育領(lǐng)域中就業(yè)
3、自主創(chuàng)業(yè):自己創(chuàng)業(yè)或者從事自媒體相關(guān)工作
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坐不住、腿麻、思緒飄走等。對于這些問題,可以采取相應(yīng)的解決方案。例如,如果坐不住或腿麻,可以輕輕或進行簡單的拉伸;如果思緒飄走,不要氣餒,而是溫柔地將注意力拉回到冥想對象上。此外,如果冥想中感到不適或異常,應(yīng)及時停止并專業(yè)人士的意見。
冥想師證書的用途
1、職業(yè)競爭力:證明在領(lǐng)域具備專業(yè)知識和實踐技能
2、增強信任度:提供高的服務(wù)
3、促進個人成長:有助于心理健康和個人成長
4、推動理念傳播:普及理念
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如果在冥想練習的中你出現(xiàn)了一些不舒服的情緒,嘗試帶著耐心和不評判的態(tài)度去觀察它們,以及這些情緒所帶來的感覺。允許這些負面情緒的存在,而不是努力地它們。這本身也是一種冥想練習。
為什么考冥想師證書? 1、專業(yè)認證:證書是專業(yè)能力的證明,有助于建立信任和專業(yè)形象。 2、技能:通過學習和,地個人的冥想理論和實踐能力。 3、職業(yè)發(fā)展:持有證書者在職場上更具競爭力,有更多的就業(yè)機會和發(fā)展空間。
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冥想師證書多久出證? 冥想師證書的完成后,頒發(fā)單位會在每個月的月底出證,如果是當月的15號之前報名的,可以在當月月底拿到證書,如果是15號之后報名的,要等到次月月底拿到證書。
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