【考心理咨詢(xún)師證有什么要求】*承認(rèn)大專(zhuān)或本科學(xué)歷,并持有*高等教育學(xué)生信息網(wǎng)頒發(fā)的學(xué)位證書(shū)。具有心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、教育學(xué)等相關(guān)專(zhuān)業(yè)技術(shù)職稱(chēng),經(jīng)*人力資源和社會(huì)保障部考核認(rèn)定,并在人才市場(chǎng)備案。

心理咨詢(xún)的流派

如果想要改變行為,就必須提到認(rèn)知行為取向。認(rèn)知行為學(xué)派是以實(shí)證研究為基礎(chǔ)的學(xué)派,是目前國(guó)際上心理學(xué)領(lǐng)域的主流學(xué)派之一。

認(rèn)知行為取向的基本觀點(diǎn)是人的認(rèn)知影響情緒和行為,人的行為可以通過(guò)強(qiáng)化而改變。以認(rèn)知行為為導(dǎo)向的心理咨詢(xún),其主要作用是先改變來(lái)訪者的思維和信念,然后改變其消極行為,*緩解或消除其消極情緒。

它能有效緩解抑郁、焦慮、人格、飲食、睡眠、物質(zhì)依賴(lài)等障礙。它還可以緩解壓力,改善人際關(guān)系,發(fā)展自我,提高幸福感。它被廣泛應(yīng)用于抑郁、焦慮、壓力管理、技能培訓(xùn)、藥物濫用、恐慌發(fā)作和社交恐懼癥等。

心理咨詢(xún)的具體方法

厭惡療法:厭惡療法是一種方法,包括添加某些刺激,使尋求幫助的人在從事不舒服的行為時(shí)產(chǎn)生不愉快的心理或生理反應(yīng)。這種重復(fù)的執(zhí)行導(dǎo)致在不舒服的行為和厭惡反應(yīng)之間建立了條件聯(lián)系。即使額外的刺激在未來(lái)被移除,只要尋求幫助的人從事這種不舒服的行為,厭惡的體驗(yàn)仍然會(huì)發(fā)生。為了避免不愉快的經(jīng)歷,尋求幫助的人必須停止或放棄原來(lái)的不舒服的行為。

令牌法:令牌法是一種通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)的強(qiáng)化來(lái)形成預(yù)期發(fā)生的適應(yīng)性行為的方法。也就是說(shuō),當(dāng)訪問(wèn)者表現(xiàn)出某種預(yù)期的良好行為表現(xiàn)時(shí),立即給予獎(jiǎng)勵(lì)以加強(qiáng)這種行為。

模仿方法:生活示范、象征示范、角色扮演、參與示范、隱性示范

心理咨詢(xún)的技術(shù)

面對(duì)品質(zhì)是指咨詢(xún)師以一種不帶威脅的方式指出來(lái)訪者身上存在的矛盾。目的是幫助來(lái)訪者了解自己,鼓勵(lì)他們消除過(guò)度的心理防御機(jī)制,正視自己的問(wèn)題,促進(jìn)問(wèn)題的解決。來(lái)訪者:"我夢(mèng)想成為一名優(yōu)秀的外科醫(yī)生,但在外科實(shí)習(xí)期間,我的手總是發(fā)抖,我覺(jué)得我做不到。"顧問(wèn):"你夢(mèng)想成為一名外科醫(yī)生,但在實(shí)踐中你感到害怕,缺乏信心。"你如何看待兩者之間的差距?

通過(guò)臉,來(lái)訪者可以清楚地發(fā)現(xiàn)自己所擁有的能力和優(yōu)勢(shì),而這些能力和優(yōu)勢(shì)是自己隱藏起來(lái)的,即自己的資源,并加以利用。

心理咨詢(xún)的作用

因此,心理咨詢(xún)真正有效的是幫助我們?cè)谝粋€(gè)安全的地方展示我們的"資產(chǎn)",在那里,這些需求可以在咨詢(xún)關(guān)系層面上得到表達(dá)和理解,而不是直接得到滿足。就像我以前經(jīng)常說(shuō)的,當(dāng)我們尋找原生家庭帶來(lái)的問(wèn)題時(shí),不是去責(zé)怪父母,也不是去改變他們,而是去了解自己。

在那個(gè)時(shí)候,在這樣的環(huán)境中,我的心理需求總是被扭曲和否定。我一定很難過(guò),所以我會(huì)壓抑和否認(rèn)自己的需求,然后輕視它們。我們現(xiàn)在的內(nèi)部摩擦和自我貶低都源于我們之前對(duì)環(huán)境的反應(yīng)不匹配。

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