廣州天河區(qū)舞蹈培訓學校在哪里,每天努力一點點也是進步,廣州舞蹈培訓來帶給你答案,不要在迷茫了,小編今天給你通過這些內(nèi)容女孩子為什么要學舞蹈,舞蹈學習的過程,舞蹈基本功如何壓腿,幫你找回自我。
女孩子為什么要學舞蹈
從小到大,這些問題一直圍繞著我,關(guān)于我的舞蹈,我曾經(jīng)迷茫過。相信很多學舞蹈的朋友也和我面臨過同樣的困惑。因為從小熱愛舞蹈,所以深深感受到了舞蹈帶給我的改變。首先,最直觀的是我的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)。面對同樣的工作強度,我比那些疏于運動的朋友體能更強,參加各種戶外運動也變得更好更容易。堅強的心沒有怯場,這種自信真的不是天生的,而是一步步培養(yǎng)出來的。
舞蹈學習的過程
剛開始跳舞學的時候,感覺自己學習的比別人慢不要太在于太在意別人的目光,這會導致自己不專注,緊張,自然就跳不好了。要意識到這是一個問題,要想到怎樣對自己是*的,然后不斷強化這種信念,慢慢的自然而然的就跳好了,要知道所有人都是從不會到會,只是在這個過程中學習的快慢而已。
舞蹈基本功如何壓腿
在這里壓腿我們分為三個正壓腿,側(cè)壓腿和后壓腿三種方式,但是在壓腿的同時為了避免跌倒或拉傷我們要注意一下幾點:1,要穩(wěn),單腿站立時必須站穩(wěn),*能有個扶手,避免搖晃失重跌倒2,要輕,壓腿用力不能過猛,以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷。3,要緩,壓腿的動作宜緩慢。4,時間要短3-5分鐘就好了。5,要放松,壓腿之后不要馬上就結(jié)束鍛煉,還要做一些踢腿練習來放松調(diào)整
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