合肥干部口才培訓(xùn)，最近很多小伙伴留言想了解合肥演講培訓(xùn)，今天分享幾點(diǎn)應(yīng)對演講意外，演講小技巧，心理學(xué)中的聚光燈效應(yīng)，演講緊張?jiān)趺崔k，怎樣克服緊張，演講中實(shí)用的心理學(xué)技巧希望可以幫助到大家。

應(yīng)對演講意外

緊張：心法，你講錯(cuò)了，忘了，大家也不會(huì)打你。另外，臺下都是豐收的大白菜，結(jié)尾忘詞：把演講的核心觀點(diǎn)或主題，大聲說三次，一次比一次聲音大，做呼吁或決心的手勢，然后謝謝大家！你看著開心不？演講前對大聲自己說：“我很棒！”然后大笑三聲。深呼吸，再上臺。開場忘詞：直接講你準(zhǔn)備的故事，萬萬不要因?yàn)榫o張而道歉。中場忘詞：問問大家對你的故事，有什么看法，沒有法律規(guī)定演講不能互動(dòng)，或者直接與聽眾去握手互動(dòng)。

演講小技巧

現(xiàn)在但凡說起演講，都會(huì)提到馬云。無論是演講培訓(xùn)，還是談演講的文章，都會(huì)讓你模仿馬云。然而，我卻想說，你想學(xué)演講就不要模仿馬云。是馬云演講不好嗎？當(dāng)然不是，恰恰是因?yàn)樗谘葜v方面稟賦過人，我才覺得多數(shù)人都學(xué)不來。運(yùn)動(dòng)機(jī)理學(xué)中，把運(yùn)動(dòng)員分為兩類：一類是訓(xùn)練型選手；另一類是比賽型選手。訓(xùn)練型選手，在訓(xùn)練時(shí)表現(xiàn)出色。但一到比賽就卡殼，成績比訓(xùn)練時(shí)下降很多。而比賽型選手則相反。在訓(xùn)練時(shí)不緊不慢，但一到比賽往往能賽出絕佳成績。

合肥演講培訓(xùn)

心理學(xué)中的聚光燈效應(yīng)

如果發(fā)現(xiàn)自己怯場，或者在小組中不敢發(fā)言，多半是因?yàn)檫@個(gè)原因。其實(shí)我們換個(gè)角度，自己是觀眾，別人在發(fā)言，我們會(huì)是什么態(tài)度？可能大多都玩手機(jī)，開小差，就算發(fā)言者說錯(cuò)了，我們觀眾也是一笑了之。所以我們不需要太過于關(guān)注自己，告訴自己沒有人在乎，沒有人在聽就好了。其實(shí)也可以把臺下人當(dāng)成木頭人。后面多上臺幾次也許就慢慢適應(yīng)了。

演講緊張?jiān)趺崔k

演講這個(gè)事兒，不只是你緊張有壓力，每一個(gè)人演講都會(huì)緊張的。著名的美國作家、演講家馬克·吐溫，說過一句話：這個(gè)世界上只有兩種演講者，一種是特別緊張的，另一種是假裝自己不緊張的。以前，你一定聽到過一些克服緊張的方法，歸納起來無非兩大類：*類，放松，比如深呼吸，告訴自己別緊張；第二類，充分準(zhǔn)備，通過無數(shù)遍的演練，把演講稿背得滾瓜爛熟，說這樣你上臺就不緊張了。

怎樣克服緊張

克服緊張的關(guān)鍵不在于解除生理問題，而在于解除對危險(xiǎn)的感知。如何解除自己對危險(xiǎn)的感知呢？我們回到演講的場景，讓你感到危險(xiǎn)的有3個(gè)部分：一是陌生的環(huán)境，二是陌生的觀眾，三是自己演講的內(nèi)容 。針對這三點(diǎn)，從根本上消除演講的緊張，需要解除環(huán)境、人和內(nèi)容的不確定性 。

演講中實(shí)用的心理學(xué)技巧

當(dāng)你要參加演講或者會(huì)議發(fā)言時(shí)，提前把自己好好打扮一下，會(huì)贏得多數(shù)人的*信任感。這是一種“光環(huán)效應(yīng)”，人們對光鮮亮麗的人總會(huì)有種下意識的信任感，另外，演講時(shí)可以佩戴紅色領(lǐng)帶，紅色是激情的象征，聽眾的視線和情緒都更容易集中到你的身上。當(dāng)你準(zhǔn)備面試或者上臺演講，精神處于高度緊張狀態(tài)時(shí)，可以事前嚼兩粒口香糖，你的緊張會(huì)立馬得到緩解，上臺的狀態(tài)會(huì)更好，“吃東西”這個(gè)動(dòng)作會(huì)讓人潛意識里感到放松和安全感。

當(dāng)日后你們的孩子用一口流利的外語與別人交流的時(shí)候，當(dāng)孩子每個(gè)期末考試都能考出理想的成績的時(shí)候，想想當(dāng)初抽出幾分鐘看了看小編的應(yīng)對演講意外，演講小技巧，心理學(xué)中的聚光燈效應(yīng)，演講緊張?jiān)趺崔k，怎樣克服緊張，演講中實(shí)用的心理學(xué)技巧，也請不要感謝小編，小編是雷鋒。