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要不要報(bào)舞蹈培訓(xùn)班呢

這看個(gè)人的需要，是想在閑暇時(shí)鍛煉身體，充實(shí)自己，還是想在專業(yè)學(xué)習(xí)上有所建樹，不管是哪一種，既然是要學(xué)舞蹈，就應(yīng)該去正規(guī)院校學(xué)習(xí)啊，價(jià)錢不會(huì)太差，何不選個(gè)好院校？堅(jiān)持不懈，自己勤加練習(xí)，一定會(huì)有所收獲。第二，要看你想學(xué)到什么程度了，建議找大機(jī)構(gòu)口碑有保證，而且不會(huì)出現(xiàn)資金鏈斷裂的情況，師資力量和課程變動(dòng)比較穩(wěn)定。最終要強(qiáng)調(diào)的是：不要貪圖便宜的課程，選擇老師很重要。比能力和教學(xué)選擇更能讓人一針見血的老師。

古典和芭蕾的區(qū)別

小時(shí)候?qū)W舞一開始是在社區(qū)舞蹈班，老師帶我們上半節(jié)課進(jìn)行一些芭蕾的基礎(chǔ)訓(xùn)練，下半節(jié)課跳民族舞或者一些考級(jí)的曲目。當(dāng)時(shí)學(xué)的比較雜吧，印象里老師還教過我們一些偏現(xiàn)代舞的東西。感覺業(yè)余的話，剛?cè)腴T的時(shí)候?qū)W的那些東西作用都差不多的，無非就是提升柔韌度，形體，力量，平衡感這些。

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舞蹈學(xué)習(xí)的過程

剛開始跳舞學(xué)的時(shí)候，感覺自己學(xué)習(xí)的比別人慢不要太在于太在意別人的目光，這會(huì)導(dǎo)致自己不專注，緊張，自然就跳不好了。要意識(shí)到這是一個(gè)問題，要想到怎樣對自己是*的，然后不斷強(qiáng)化這種信念，慢慢的自然而然的就跳好了，要知道所有人都是從不會(huì)到會(huì)，只是在這個(gè)過程中學(xué)習(xí)的快慢而已。

舞蹈基本功如何壓腿

在這里壓腿我們分為三個(gè)正壓腿，側(cè)壓腿和后壓腿三種方式，但是在壓腿的同時(shí)為了避免跌倒或拉傷我們要注意一下幾點(diǎn)：1，要穩(wěn)，單腿站立時(shí)必須站穩(wěn)，*能有個(gè)扶手，避免搖晃失重跌倒2，要輕，壓腿用力不能過猛，以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷。3，要緩，壓腿的動(dòng)作宜緩慢。4，時(shí)間要短3-5分鐘就好了。5，要放松，壓腿之后不要馬上就結(jié)束鍛煉，還要做一些踢腿練習(xí)來放松調(diào)整

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