哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：上舞臺(tái)緊張?jiān)趺纯朔＝裉炀桶焉衔枧_(tái)緊張?jiān)趺纯朔嚓P(guān)的幾個(gè)問題都整理出來給大家參考下。分別是：在舞臺(tái)上怎么樣才能克服心里緊張？，如何克服舞臺(tái)緊張，如何克服舞臺(tái)緊張感，怎樣能克服舞臺(tái)上的緊張感,讓自己能發(fā)揮得更加出色???

1.在舞臺(tái)上怎么樣才能克服心里緊張？

給你個(gè)小建議 再舞臺(tái)上不要看觀眾的眼睛,那樣你會(huì)緊張 你要看觀眾的頭頂,這樣觀眾的感覺是你在看他們的眼睛,而你看見的只是一片黑,不會(huì)緊張的

2.如何克服舞臺(tái)緊張

當(dāng)下面的全部不是人，你在臺(tái)上看到的只是黑色的人頭，看不清面孔的，就像對(duì)著空氣一樣，沒什么好害怕的～如你是要一個(gè)人上舞臺(tái)，把握好位置和時(shí)間，多多練習(xí)，臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功，平時(shí)當(dāng)中找你的朋友充當(dāng)觀眾來演練，或是在公園里空曠的地方不要管別人怎么看，自己練習(xí)，練習(xí)膽量是最重要的～

3.如何克服舞臺(tái)緊張感

你的眼就往一個(gè)地方看， 你就想成臺(tái)下一個(gè)人沒有，現(xiàn)在只是你一個(gè)人的舞臺(tái)，還有重要的一點(diǎn)上臺(tái)表演為了什么？ 為了它你就好好表演，相信自己你能行。 祝你能表演成功！

4.怎樣能克服舞臺(tái)上的緊張感,讓自己能發(fā)揮得更加出色?

首先，不停的練習(xí)，建立起自己對(duì)表演的信心。 然后，在自己的朋友和家人面前多次進(jìn)行表演。要表演完整，要穿好準(zhǔn)備上臺(tái)時(shí)的行頭。要在這時(shí)不斷地暗示自己是在臺(tái)上表演，面對(duì)的是陌生的，成千上成的觀眾。多找?guī)讉€(gè)不同的朋友，多表演幾次，一直不斷地暗示自己，直到自己覺得真的是在舞臺(tái)上表演，而且并不非常緊張。 上臺(tái)前的準(zhǔn)備： 上臺(tái)前3個(gè)小時(shí)之前，吃飯。不要吃得過飽，7分飽足矣。上臺(tái)前不要喝碳酸飲料，可以吃點(diǎn)巧克力或喝一支葡萄糖。要是吃巧克力的話，吃過后一定要注意確定牙齒上沒有殘留物。然后閉目，深呼吸三次。如果上了臺(tái)仍然非常緊張，就把目光放到劇場(chǎng)的*面，不要跟具體某一個(gè)觀眾的目光相對(duì)。 其實(shí)，上臺(tái)時(shí)是需要有一定的緊張感的。適當(dāng)?shù)木o張感會(huì)充分調(diào)動(dòng)身體的積極性。許多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員和大師們，往往會(huì)在正式比賽和舞臺(tái)上有超長(zhǎng)的表現(xiàn)和發(fā)揮，正是這個(gè)道理。 祝表演成功。相信自己，便沒什么不能做到的。

上面在舞臺(tái)上怎么樣才能克服心里緊張？，如何克服舞臺(tái)緊張，如何克服舞臺(tái)緊張感，怎樣能克服舞臺(tái)上的緊張感,讓自己能發(fā)揮得更加出色???就是我對(duì)上舞臺(tái)緊張?jiān)趺纯朔沓鰜淼囊恍┚W(wǎng)友的觀點(diǎn)，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！