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1.演講與口才訓練視頻精華分享（建議收藏）

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2.演講時的面部表情

1、演講時的面部表情如何會給聽眾留下極其深刻的印象。緊張、喜悅、焦慮等情緒會毫無保留地表露在臉上，這是很難由本人的意愿來控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情缺乏自信，演講就失去了應有的風采。2、演講不能低頭，人一旦“低頭”就會顯得沒有自信，倘若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。采取“緩慢講話”的方式會使情緒穩(wěn)定，臉部表情也得以放松，全身上下也能泰然自若起來。

3.表演生的面部表情訓練

面部表情是感情的晴雨表，觀眾可以從表演者的臉部讀懂其情感世界。??突出下顎表示攻擊性行為；縮緊下巴表示畏懼和馴服；撫弄下顎表示掩飾不安或胸有成竹；傷心時嘴角下撇，歡快時嘴角提長，委屈時撅起嘴巴，驚訝時張口結舌，仇恨時咬牙切齒，忍耐時咬住下唇；下顎上抬，把鼻子挺出，是傲慢、自大、倔強的表現；用手摸鼻子，是懷疑對方；用手摸耳垂表示自我陶醉。在講話和演說中，我們可能會表現出七情六欲，這可以用臉部的表情肌去完成，一般認為，表情肌是能夠訓練的，也就是說，如果我們了解了那些表情肌參與了某種情緒的表演，以后嘗試去做就可以了。以下羅列了一些臉部表情與表情肌之間的關系：愉快：嘴角向后及上拉，眉毛平展，眼睛平瞇，瞳孔放大。 抑郁：嘴角前及下垂，眉毛緊鎖，面孔顯長。 高興：眉毛上拋，嘴角向上，口微張。 蔑視：雙眼微閉，視角下斜，抬面頰。 痛苦：皺雙眉、半瞇雙眼、嘴角下拉。 生氣：眼睜圓大，眉毛倒豎，微閉口唇，緊咬牙關。 當然，臉部表情的熟練運用必須與內容結合起來，適時、適事、適情、適度是它的原則，切忌晦澀不明、矯揉造作和牽強附會。笑容練習：1、眉毛上下動5次，倘若動不好亦不要緊，只要收縮上眼瞼的肌肉就達到了目的。2、將黑眼珠上翻慢慢轉，左5圈，右5圈，這一節(jié)對消除眼睛疲勞亦很有效。3、將食指置于雙目中間，做對眼狀10秒，然后放松，重復5次。4、將兩手食指置于雙眼左右，眼珠盡量不看食指保持10秒，放松。重復5次。5、左右眼睛交替閉目，難以閉合的一只要重點練習，倘若雙目都能同等程度地一閉一合，眼神操練習便達到了及格。笑容練習操：1、食指抵住兩邊嘴角，慢慢上升，保持10秒鐘。2、接著做適中的笑臉，嘴角更往上挑，保持10秒鐘，其他部分保持松弛狀。3、嘴角接平瞳孔的延長線，作大笑狀，持續(xù)10秒鐘復原。4、手指沿顴骨按住面部，反復做笑容和松弛狀，確保肌肉運動。5、*放松臉部的肌肉，做一個自己喜歡的笑容。你會發(fā)現自已的表情比做操前生動得多。笑容保持操：1、作大笑狀，嘴角用食指固定，不讓肌肉復原，保持10秒鐘。2、回到適中的笑，固定嘴角，保持10秒鐘。3、用食指抿住嘴角回到微笑狀，保持10秒鐘。4、抿嘴，嘴角略微上挑，保持10秒鐘。5、*，食指按住嘴角，盡量嘟嘴，保持10秒鐘。每日堅持做面部操，可增加表情的美感。表演生們加油鴨！你們都是最出色的表演者！????

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