很多人在問北京高碑店附近有哪網(wǎng)球培訓班，大家對于北京網(wǎng)球培訓的疑問，今天就通過9-12歲網(wǎng)球訓練，網(wǎng)球的技戰(zhàn)術(shù)訓練方法，先易后難，循序漸進，網(wǎng)球一般幾個小時可以上手，網(wǎng)球是一個很好的有氧運動，網(wǎng)球容易學嗎給大家做統(tǒng)一的解答。

1.9-12歲網(wǎng)球訓練

對于9-12歲這個年齡階段的孩子，基本上在身體素質(zhì)和運動能力等方面已經(jīng)有了很大的進步和提升。這個時候除了技術(shù)訓練和體能訓練之外，還會加入競賽的內(nèi)容。這可以讓孩子們在實戰(zhàn)中提升自己，積累經(jīng)驗，還可以發(fā)現(xiàn)咨詢的弱項，并全面提升網(wǎng)球素養(yǎng)。

2.網(wǎng)球的技戰(zhàn)術(shù)訓練方法

網(wǎng)球的技戰(zhàn)術(shù)訓練的方法，主要有以下三點：（l）先易后難，循序漸進。對于初學者來說，必須要先掌握最基礎(chǔ)的動作，再學某一技能時必須要反復(fù)練習。（2）簡練的講解示范。講解與師范是云聯(lián)過程中的一個非常重要的環(huán)節(jié)。（3）培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識。這一點也是非常重要的，

3.先易后難，循序漸進

對于初學網(wǎng)球者，肯定是需要先學習簡單的再學習難的，然后循序漸進反復(fù)練習。只有在沒學一技能動作時，必須反復(fù)練習，使青少年在條件反射的基礎(chǔ)上進行逐步定型。對于技術(shù)動作的學習，必須是一個一個的學，先易后難的去掌握。只有前期基礎(chǔ)打好了，那后期學習難度高的動作也就相對沒有那么難了。

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4.網(wǎng)球一般幾個小時可以上手

剛接觸網(wǎng)球的時候上過一期20個小時的兩人班，連著十天，基本上也就是能把較慢速球打回去的水平。回球質(zhì)量和腳步很差，打來回還是有點費勁的。主要還是靠平時的時間堆，慢慢找自己的問題不斷練習。當然全程教練練習是*了可是實在負擔不起還是找球友了。

5.網(wǎng)球是一個很好的有氧運動

網(wǎng)球的興起，也是大家對運動的熱愛，網(wǎng)球比賽節(jié)奏和場地奔跑是典型的有氧運動，主要是依靠選手在比賽中的有氧呼吸調(diào)節(jié)。促使自己的心肺功能起到新陳代謝有著良好的釋放，而這兩點正是目前青少年成長培養(yǎng)過程中最薄弱的環(huán)節(jié)。

6.網(wǎng)球容易學嗎

網(wǎng)球容易學嗎，網(wǎng)球新手入門較為好學，提升水準必須勤學苦練。學打網(wǎng)球必須三個環(huán)節(jié)：環(huán)節(jié)一：球感塑造，在逐漸觸碰網(wǎng)球的最開始好多個鐘頭，大家應(yīng)當以了解球感為主導。相比一開始就學習培訓姿勢，那樣做的高效率會高許多。環(huán)節(jié)二：近距打斗，下列所說場所為大半個發(fā)球區(qū)的場所。道德底線指發(fā)球線，邊框線指發(fā)球區(qū)的邊框線。環(huán)節(jié)三：長距離打斗，一樣選用環(huán)節(jié)二的三個訓練，差別是如今不會再應(yīng)用小場地只是一整片場所。如今你離網(wǎng)球網(wǎng)更遠了，而且要照料更打范疇的場所。難度系數(shù)當然變大很多。

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