其實(shí)有些東西都是與生俱來(lái)的，也有些東西是可以經(jīng)過(guò)后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說(shuō)有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過(guò)后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的記憶力提升訓(xùn)練去哪里 呢？那么就由小編給大家介紹一下一說(shuō)到提升記憶力，噼里啪啦說(shuō)了一大堆。記憶力可以通過(guò)訓(xùn)練得到提升嗎？?? 。

1.一說(shuō)到提升記憶力，噼里啪啦說(shuō)了一大堆。記憶力可以通過(guò)訓(xùn)練得到提升嗎？

一、喚醒身體 1、閉上眼睛吃飯。 2、用手指分辨硬幣。 3、戴上耳機(jī)上下樓梯。 4、捏住鼻子喝咖啡。5、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。6、聞咖啡看魚(yú)的圖片。二、尋求腦刺激7、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。8、把自己的錢(qián)花掉。9、專(zhuān)門(mén)繞遠(yuǎn)路。10、用左手端茶杯。11、聽(tīng)不同類(lèi)型的歌曲。12、一天睡覺(jué)6小時(shí)。三、積極鍛煉左右腦13、去陌生的地方散步。14、判斷自己是右腦型還是左腦型。15、用直覺(jué)作決斷。四、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)16、甜食讓你變聰明。17、吃早餐能活化大腦。18、多咀嚼可以提高成績(jī)。五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好19、每天快走20分鐘。20、多做“手指操”。21、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。 六、改善腦活性 激發(fā)靈感22、記住每次成功的感覺(jué)23、對(duì)自己說(shuō)“肯定能行”24、寫(xiě)100自己喜歡的東西25、變換視角看問(wèn)題26、一想到就說(shuō)出來(lái)27、讓腦偶爾無(wú)聊一下28、看從來(lái)不看的電視節(jié)目29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富30、做個(gè)傾聽(tīng)者十分科學(xué)。根據(jù)這本書(shū)，我總結(jié)了一些可以養(yǎng)成的小習(xí)慣：1、每當(dāng)桌上滿(mǎn)是食物的時(shí)候，就閉著眼睛吃飯。2、經(jīng)常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯(cuò)）。3、戴上耳機(jī)上下樓梯。4、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。5、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。6、左手端茶杯。7、聽(tīng)不同類(lèi)型的歌。8、每天23：00前睡覺(jué)，5：00起床。（太殘酷了，但可以很好的把早晨的時(shí)間利用起來(lái)）9、在陌生的地方散步。10、每天吃點(diǎn)甜食（這個(gè)最喜歡）。11、吃早餐。12、多咀嚼。13、每天快走20分鐘。14、一天十次“手指操”。15、每季度學(xué)一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)。16、記錄成功的事。17、每天出門(mén)前對(duì)著鏡子里的自己微笑并說(shuō)：我肯定能行。18、寫(xiě)100個(gè)自己喜歡的東西，每天拿出來(lái)看看。19、站在對(duì)方的立場(chǎng)看問(wèn)題。20、每周給自己半小時(shí)的無(wú)聊時(shí)間。21、每周看一到二次自己沒(méi)不看的節(jié)目。22、做個(gè)傾聽(tīng)者。23、每天找個(gè)時(shí)間專(zhuān)門(mén)背一些東西。

根據(jù)一說(shuō)到提升記憶力，噼里啪啦說(shuō)了一大堆。記憶力可以通過(guò)訓(xùn)練得到提升嗎？??了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來(lái)的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類(lèi)方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說(shuō)不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！不懂得可以問(wèn)小編，隨時(shí)在線(xiàn)的哦