武漢美式咖啡培訓(xùn)中心哪家比較好，知識不在乎多，關(guān)鍵是要精通，武漢咖啡師培訓(xùn)課程，從認識到精通，請看下文詳細講解咖啡師資格證申報條件，當個咖啡師一個月能有多少收入，黑咖啡每天喝多少g合適，運動前喝黑咖啡有助于燃脂嗎，咖啡提神差異性大的原因，喝咖啡會帶來什么好處。

1.咖啡師資格證申報條件

咖啡師（符合以下條件之一可申請中級專業(yè)資格）① 取得助理咖啡師證書，連續(xù)從事咖啡工作1年以上，經(jīng)過咖啡師培訓(xùn)達到規(guī)定的標準學(xué)分。②中專及以上學(xué)歷，連續(xù)從事咖啡工作一年以上，經(jīng)咖啡師培訓(xùn)達到規(guī)定的標準學(xué)分。③具有大專及以上學(xué)歷，并通過咖啡師正規(guī)培訓(xùn)達到規(guī)定的標準學(xué)分。

2.當個咖啡師一個月能有多少收入

新手剛進咖啡館，工資不會很低。這時候就要熟悉環(huán)境，把學(xué)校的經(jīng)歷融入職場。除了技能好，服務(wù)態(tài)度，自己的專業(yè)水平，是否能提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，也會影響你的薪水。對于咖啡館來說，一直很難找到優(yōu)秀的人才，所以工資根本不是問題。問題是缺乏優(yōu)秀的咖啡師，前幾年咖啡師的工資在4000元左右，現(xiàn)在已經(jīng)6000多，資深咖啡師的薪水已經(jīng)破萬了。

3.黑咖啡每天喝多少g合適

健康成年人每天攝入的咖啡因不應(yīng)超過 400 毫克，因為這個量的咖啡因可能會導(dǎo)致身體顫抖、心跳加快、惡心和焦慮、頭暈、失眠，甚至心力衰竭等不良反應(yīng)。黑咖啡多采用阿拉比卡咖啡豆生產(chǎn)，其咖啡因含量約占0.9-1.2%。 如果假設(shè)咖啡因占1%，一杯手沖咖啡為225ml，咖啡粉與水的比例為1:15，也就是用15g的咖啡，它的咖啡因含量在150mg左右，也就是說你每天喝的黑咖啡量不要超過40g。

4.運動前喝黑咖啡有助于燃脂嗎

運動前喝黑咖啡有助于燃脂嗎，有一定幫助。黑咖啡不含糖，熱量非常低。其中豐富的咖啡因和羥基酸能促進人體新陳代謝，加速人體脂肪燃燒，有助于減肥。因此運動前喝一點黑咖啡可以更好地促進身體的新陳代謝。此外，黑咖啡可以起到提神醒腦的作用，緩解運動帶來的疲勞。

5.咖啡提神差異性大的原因

咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，但這種作用因人而異。人體內(nèi)有一些基因影響咖啡因代謝的酶。在這些酶中比較活躍的人代謝咖啡因的速度更快所以喝咖啡后會昏昏欲睡。有些人的咖啡代謝基因比較弱，代謝一點咖啡因需要很長時間。 即便是早上喝的咖啡，晚上還在我的腦海里翩翩起舞。 此外，在不同人的大腦中，咖啡因所作用的一些受體（如ADORA2）也因基因序列的多樣性而存在一些細微的差異，這也會影響咖啡因的作用。但也有可能是喝的時機不對。 睡前喝咖啡是提神醒腦的最有效方法。

6.喝咖啡會帶來什么好處

重要的是，這里提到的咖啡*是黑咖啡或只加牛奶的拿鐵咖啡。 有很多人喜歡在喝咖啡的時候加很多糖來掩蓋咖啡的苦味，但這會讓你的咖啡變成卡路里炸彈，對健康不利。所以只要喝適量的咖啡，每天喝咖啡也是一個非常健康的習(xí)慣。 但是，在生活中，很多人會出現(xiàn)想喝咖啡卻拿不到的情況，非常難受。 比如出差，上班路上，戶外野餐，或者長途開車，買不到咖啡的時候，可能只會昏昏沉沉，度過很累的時光。

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