2022廣州排名瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校_精選出爐，最近很多人都在向我打聽關(guān)于廣州瑜伽培訓(xùn)問題，我也在網(wǎng)上瀏覽了下普通瑜伽和高溫瑜伽的區(qū)別，學(xué)習(xí)瑜伽要多長時間呢，哪些人不適合練習(xí)瑜伽。

1.普通瑜伽和高溫瑜伽的區(qū)別

普通瑜伽和高溫瑜伽的區(qū)別：普通瑜伽對場地沒有什么限制，隨處可以鍛煉，但是高溫瑜伽就不一樣了，它需要在特定的環(huán)境下才能鍛煉，所謂的特定環(huán)境就是溫度要求，高溫瑜伽的要求溫度是32-42度左右，高溫瑜伽可以起到減肥的效果，效果也是比較好的。

2.學(xué)習(xí)瑜伽要多長時間呢

學(xué)習(xí)瑜伽需要多長時間呢？其實只要你找到一家正規(guī)又專業(yè)的學(xué)校，經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)課程后，一般來說培訓(xùn)課程約為三個月左右，那么基本可以掌握所有的基本行動和注意事項，而且三個月學(xué)習(xí)后從事教學(xué)工作是不夠的，因為私人教育是一個技術(shù)行業(yè)，技術(shù)每天都在變化，所以即使你是一名教練，你也不能忘記提醒自己永遠(yuǎn)學(xué)習(xí)新知識。

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3.哪些人不適合練習(xí)瑜伽

高血壓患者不適宜做各種倒立體式，膝關(guān)節(jié)受損的人各種站立體式停留的時間要適當(dāng)縮短并且避免單側(cè)受損肢體承受過多重量。心臟功能不好不建議練習(xí)站立式瑜伽，骨質(zhì)疏松癥者，練習(xí)要小心。因為有些瑜伽動作是需要手或腳去支撐身體的重量的，很可能因為核心肌群的力量沒有訓(xùn)練好，在訓(xùn)練的時候不小心骨折。

總體而言普通瑜伽和高溫瑜伽的區(qū)別，學(xué)習(xí)瑜伽要多長時間呢，哪些人不適合練習(xí)瑜伽還是比較明智的選擇，小編幫你排憂解難哦。2022廣州排名瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校_精選出爐

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