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1.專注力注意力目前制定

專注力訓練要給孩子制定目標，制訂好目標后，家長要帶頭做好榜樣，在孩子忘記的時候家長要提醒，孩子堅持不下去的時候家長要鼓勵，不能只讓孩子自己做，家長在監(jiān)督的同時也要和孩子共同完成，這樣才能有助于孩子習慣的培養(yǎng)，而好的習慣能促進專注力的提高。

2.注意力專注力影響

有科學統(tǒng)計說，一個小時的專注過程中，如果出現(xiàn)了一分鐘的干擾，那么很有可能孩子就需要花費超過10分鐘的時間才能再去恢復到專注的狀態(tài)。這段恢復的時間，其實就是對他們學習的定力產(chǎn)生了影響，給孩子帶來一種不必要的消耗。因此孩子在專心致志的時候家長一定不要去打擾孩子。

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3.專注力水平測試

專注力水平受到多方面因素的影響。不同年齡的注意專注水平不同，隨著年齡可以出現(xiàn)專注力的逐步提高。當然也會受到五感、身體素質(zhì)、外在環(huán)境的影響。因此注意專注水平，不能單一從孩子能力上找問題，在訓練上也要注意上述因素。

4.小訓練感官注意力

孩子訓練感官時，可能經(jīng)常會走神。這時我們應該不帶評判的接受孩子的走神，然后用善意的語言提醒孩子。接納意味著改變的開始，你要帶著孩子一起接納自己的走神。慢慢地，孩子自己也會開始覺察到自己的走神。這是好的開始，可以建議他給自己設置走神的次數(shù)，以及在每次訓練時設定不走神的目標。這樣堅持下去的話就能大大的改善孩子注意力不集中的問題。

5.不要買太多玩具和書

現(xiàn)在人們的經(jīng)濟條件好了，什么玩具和書都不是稀罕玩意兒了，所以我們經(jīng)常能看到父母一買買好多，恨不得把所有好玩的東西都給孩子買來，認為孩子玩的越多就越聰明。其實不是這樣的。通常來說孩子在一個階段同時擁有兩到三樣玩具就夠了，隨著年齡的增大，孩子有需求時父母再適當增加。書也要適當買，一定要等孩子把買的看完了再買，如果一下買一大堆放那里，孩子看到都愁，又怎么談閱讀興趣呢？

6.專注力好可以激發(fā)創(chuàng)造力

專注力好的孩子容易激發(fā)孩子的樂趣。孩子在專注地做一件事情時，可以更深入、更全面地去思考問題，而不是只停留在表面。比如當孩子玩樂高玩具時，他越專注就越容易激發(fā)出他的創(chuàng)造力，用同樣數(shù)量的樂高搭出不同的城堡，或者搭建的又快又穩(wěn)。

7.專注力可以從小訓練

兩歲左右的寶寶，雖然語言表達還不算流利，但已經(jīng)有了一定的行為能力，可以做許多動作。家長們可以讓寶寶模仿自己的一些動作。如果寶寶模仿得到位，就適當給些獎勵。先從簡單的動作，再慢慢加大模仿的難度，這對提高寶寶的專注力很有幫助。在爸爸媽媽做動作時，寶寶會仔細觀察。到了自己模仿的時候，他也會認真回想，剛才看過的動作。寶寶的注意力都集中在模仿上面，專注力就提高了。

8.小孩專注力注意力訓練

小孩的專注力肯定不如成人，我們不能以成人的標準去要求孩子。如果不將工作分割，孩子的專注力不足以支撐他們保質(zhì)保量地完成任務。所以我們可以讓孩子將每次的作業(yè)、任務按照自己的能力，分割成幾個部分。每25分鐘可以休息一會，讓精神得到放松。隨著專注力增強可以延長專注時間，循序漸進，不切不可急躁。

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