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1.注意力專注力訓(xùn)練

相信很多家長都能了解些訓(xùn)練的方法了，其實在注意力訓(xùn)練的過程中，很多生活中的操作都是可以用作訓(xùn)練內(nèi)容的。在訓(xùn)練中應(yīng)適當(dāng)給予孩子鼓勵或獎勵。具體選擇是鼓勵還是獎勵，每次給還是滿幾次給，需要有一個循序漸進(jìn)的過程。一般早期的獎勵相對容易獲得，建議孩子主觀能動性；后期則要逐步加深難度。

2.專注力注意力通用技能

專注力是一種通用的技能，首先我們一定要明白，專注力是一種通用的技能。要想培養(yǎng)這種通用的技能，我們最重要的就是讓孩子做自己的老師。當(dāng)他們自己能夠全身心沉浸其中時，他們的專注力水準(zhǔn)才有真正意義上的拔高。有時候孩子在專心玩玩具，其實也是他們專注的一種狀態(tài)，是能夠鍛煉到專注力的。但是家長卻可能因為想要讓孩子去吃飯或者做別的事，而打斷了孩子。

3.小孩在做作業(yè)時注意力

人總是容易被周邊的人和事所干擾，試想一下，如果孩子在餐桌上寫作業(yè)，桌子上有玩具有吃的，這時孩子做作業(yè)就會一會兒玩一玩，一會兒吃一吃，而父母卻大聲斥責(zé)孩子不專注，這顯然不合適。父母應(yīng)給孩子提供一個單獨的可供孩子讀書學(xué)習(xí)和玩游戲的獨立區(qū)域，并保持合適的光線和亮度。另外要盡量給孩子選擇顏色單一、造型簡單的學(xué)習(xí)工具，以防孩子一會兒拿這個玩玩，一會兒拿那個玩玩。這樣也能有效的改善專注力注意力的問題。

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4.專注力集中的好處

專注力是人的一種能力，表示一個人可以集中注意力和精力在某一件任務(wù)，目標(biāo)或活動上并保持一段時間。人們通常比較容易專注在短期目標(biāo)上，因為你總是很快可以看到結(jié)果。這些結(jié)果可以讓你斗志昂揚。但人們卻很難專注一個目標(biāo)幾年甚至幾十年之久。其中一個原因是因為你可能失去了完成目標(biāo)的景愿，甚至有時候會忘記為什么要完成該目標(biāo)。

5.2-12歲專注力注意力訓(xùn)練

孩子2到3歲以后到12歲之間，關(guān)注孩子的專注力培訓(xùn)非常的重要。所以當(dāng)孩子自己在專注做一件事的時候，家長一定不能對其進(jìn)行干擾，影響孩子長時間專注力的形成！比如孩子在玩一個玩具把桌子或者床弄的非常凌亂，這時家長可能會對孩子大呼小叫！把孩子從專注的狀態(tài)里拉出來，如果經(jīng)常性的這樣做，打斷孩子專注于某件事情的時候，將很不利于孩子長時間專注力的發(fā)展！

6.培養(yǎng)小孩注意力的好時機

根據(jù)幼兒發(fā)展心理學(xué)來看，孩子*的注意力培養(yǎng)時間是3-6歲，這個年齡的正是學(xué)習(xí)各項能力、樹立規(guī)則意識、快速培養(yǎng)行為習(xí)慣的好時機，這一時期有意注意尚在形成階段，無意注意和有意注意往往交替摻雜在一起。因此他們的注意力不夠穩(wěn)定，范圍比較小，他還不會“指揮”自己的注意力，分心后不能馬上又回到原來注意的對象上。

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