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1.小訓練感官注意力
孩子訓練感官時,可能經常會走神。這時我們應該不帶評判的接受孩子的走神,然后用善意的語言提醒孩子。接納意味著改變的開始,你要帶著孩子一起接納自己的走神。慢慢地,孩子自己也會開始覺察到自己的走神。這是好的開始,可以建議他給自己設置走神的次數(shù),以及在每次訓練時設定不走神的目標。這樣堅持下去的話就能大大的改善孩子注意力不集中的問題。
2.鍛煉小孩專注力
鍛煉小孩的專注力就要從下鍛煉,從很小的時候起,當我們成功引起了孩子們的注意時,我們就可以逐漸地在他們之間建立合作練習。如果他能達到這種能力水平,我們會增加持續(xù)時間。當孩子*次接觸這樣的活動/訓練時,盡量保持活動的內容和形式簡單明了??梢允锹牽梢允歉惺芸梢允怯^察。也許孩子可以自己選擇活動,給他們選擇的權利會讓他們的選擇更有意義。
3.多少歲培養(yǎng)專注力
5歲之前的孩子,專注力是需要家長保護的,如果你沒有被孩子邀請參與,不要輕易打斷孩子的玩耍,探索等。如果專注力被破壞掉了,5-13歲時培養(yǎng)孩子專注力的*黃金年齡階段,訓練下來效果最明顯,而且好的注意力水平一旦養(yǎng)成,就容易保持,直至成年也可以擁有好的專注力。
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