鄭州管城區(qū)戒網(wǎng)癮特訓(xùn)班哪個(gè)好，鄭州青少年特殊教育特訓(xùn)中心最近這段時(shí)間比較熱門(mén)，我還意積累了些相關(guān)的資料怎么解決注意力不集中，如何培養(yǎng)兒童的自控力，如何培養(yǎng)的自控力，怎么樹(shù)立的信心，不恰當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)與懲罰，用好習(xí)慣去代替壞習(xí)慣，怎樣和青少年建立良好的關(guān)系。

1.怎么解決注意力不集中

要想說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題，首先必須要搞清楚上述的注意力集中問(wèn)題是短期的還是長(zhǎng)期的。如果由于突發(fā)事件、外部環(huán)境驟變、身體其他疾病或者不適等等而導(dǎo)致的短時(shí)間內(nèi)的注意力不集中現(xiàn)象的發(fā)生，這個(gè)可以通過(guò)自我的調(diào)整，做一些普通的物理性的訓(xùn)練就可以得到良好的解決。但對(duì)一些較長(zhǎng)時(shí)間的注意力渙散不集中就無(wú)法得到根本解決。

2.如何培養(yǎng)兒童的自控力

首先要有明確的目標(biāo)，*是跟孩子一起定制的，這些目標(biāo)也更具有吸引力一些，目標(biāo)越明確，也要分成階段性的目標(biāo)，一步步去實(shí)現(xiàn)，增加孩子的成就感，孩子也有堅(jiān)持的動(dòng)力。在堅(jiān)持的過(guò)程中自制力也得到了充分的鍛煉讓孩子更有信心。

3.如何培養(yǎng)的自控力

告訴孩子要等待的原因和意義：延遲滿(mǎn)足的時(shí)間可以從幾分鐘延長(zhǎng)到一兩天。要是在街上看到想買(mǎi)的玩具可以告訴他沒(méi)帶錢(qián)，過(guò)兩天再來(lái)。當(dāng)孩子要吃零食的時(shí)候可以告訴他，我們明天再買(mǎi)回家和小朋友一起吃。和孩子講清道理，他們會(huì)慢慢學(xué)會(huì)等待，學(xué)會(huì)控制。嘗試對(duì)孩子說(shuō)等等會(huì)更好。

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4.怎么樹(shù)立的信心

放手讓孩子去做他應(yīng)該做的事情，做他人生的決定，這個(gè)是需要父母對(duì)孩子有極大的信任。這個(gè)信任是互相的，孩子也要對(duì)家長(zhǎng)有信任，他才會(huì)來(lái)問(wèn)家長(zhǎng)，請(qǐng)求家長(zhǎng)幫助他。不然的話(huà)，孩子很多事情是不會(huì)告訴家長(zhǎng)的。非常典型的*生高中生跟家長(zhǎng)的對(duì)話(huà)就是：家長(zhǎng)說(shuō)學(xué)校怎么樣？挺好的。今天發(fā)生什么事了？什么事都沒(méi)有發(fā)生。

5.不恰當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)與懲罰

還有很多家長(zhǎng)為了激勵(lì)孩子好好學(xué)習(xí)，會(huì)許諾孩子考到多少分、多少名、好好寫(xiě)作業(yè)就給孩子買(mǎi)喜歡的東西，表現(xiàn)不好了，就收回孩子的一些“權(quán)利”等作為懲罰。心理學(xué)研究表明：可預(yù)期的獎(jiǎng)勵(lì)，會(huì)破壞孩子對(duì)事情本身的喜愛(ài)和興趣。

6.用好習(xí)慣去代替壞習(xí)慣

一個(gè)好習(xí)慣的建立，或一個(gè)壞習(xí)慣的去除，是很難一蹴而就的，那么就用代替方案，用想要建立的好習(xí)慣去代替想要去除掉的壞習(xí)慣，直達(dá)養(yǎng)成慣性，不再覺(jué)得難受。舉個(gè)例子，題主說(shuō)到會(huì)玩游戲和看劇停不下來(lái)，沒(méi)關(guān)系，這不是你一個(gè)人的問(wèn)題，很多人都有這樣的困擾，要知道，電視劇和游戲設(shè)計(jì)的目的就是為了讓受眾上癮，所以你一個(gè)人要和電視劇/游戲背后的團(tuán)隊(duì)做斗爭(zhēng)，著實(shí)困難。

7.怎樣和青少年建立良好的關(guān)系

想要和孩子之間有一個(gè)良好的關(guān)系，你得從讓孩子從內(nèi)心深處真正接受你。當(dāng)孩子從媽媽身體中分離的那一刻起，脫離了媽媽身體的庇佑，孩子面對(duì)陌生的環(huán)境十分恐懼和不安。為了減少恐懼，孩子會(huì)在媽媽那尋找心理上的安全感和歸屬感。孩子心理上有安全感了，自然而然就真正接受你了。

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